Khalad Photography Blog

MEDITATION

***

Det är mer än 25 år sen jag  började meditera och det har blivit något jag har svårt att vara utan. Ändå finns det perioder då det inte blir - trots att jag vet att det gör mig så gott. Nu har det varit en sån period, många veckor, och idag blev det av. Plötsligt finns behovet där så starkt att jag nästan kan ta på det och det känns som att komma hem efter en lång resa. 

*

Erfarenheten har lärt mig att trots att jag vet att när jag börjar känna mig ur rytm, i obalans med mig själv och alltså med världen runt omkring mig och mer än nånsin behöver min meditation kan jag inte forcera fram den, den kommer till mig alldeles själv när det är dags. Och det var det idag. Äntligen.

*

För länge sen, då i början, var det TM (Transcendental Meditation). Sen många år är det andra vägar, mer levande vägar som passar mig bättre. Det finns så många sått att att meditera på..... I början ville jag uppnå "resultat" som avkoppling, lugn och bättre sömn och begrep inte att bara tanken på resultat var ett effektivt hinder för meditationen. I stället är meditation i dag frihet, frihet från alla mål och alla tankar, rymd och "inner space", frihet från mitt eget jag. Jag, jag, jag.....jag vill, jag ska, jag måste, jag borde.......

Jag måste ingenting, jag borde ingenting, jag har rätt att bara vara, precis just här och nu. Och ibland när jag mediterar, då och då, en sekund ibland, ett ögonblick ibland, eller ett liv, vad vet jag, försvinner jag och det finns ingenting annat än ett helt

*

***

2016-07-15 07:51   Vibybo

Har kroppen för bråttom går den efter sina viljor. Bättre att stanna då och då och låta själen komma i kapp. En människa som inte lyssnar till sitt inre skrämmer mig.

Svar från Khalad 2016-07-15 11:12

Instämmer helt med dig Stefan!, tack/ Björn T

2016-07-15 08:36   Mari Lidström

Kul att läsa om din meditation, jag har precis börjat men det går inte så bra ännu men jag har inte gett upp.

Svar från Khalad 2016-07-15 11:32

Om du tycker själva meditationsstunden är skön, fortsätt även om du inte märker någon skillnad. Min erfarenhet är att allt som har med det inre att göra tar tid. Upprepning är bra, "normala" (eg finns inget normalt!) perioder för mig blir det kanske 4-5 gånger i veckan. Och meditation kan aldrig misslyckas, men det är intressant att notera hur olika lätt eller svårt det är att finna ro för stunden. Önskar dig en fin helg!/ Björn T

2016-07-15 18:41   Stican

Har aldrig fått någon information om vad meditation är och vad den är bra för, jag brukar sätta mig i min sköna fåtölj när jag är trött, och ögonen faller ganska fort ned och så kanske jag slumrar till en stund. Sedan mår jag ganska bra, men om det är meditation vet jag inte.
Ha det Gott/Stig

Svar från Khalad 2016-07-15 20:56

Att slumra till i en fåtölj är väl ett fint sätt att vila och ladda batterierna på under en dag. Det är dock knappast meditation eftersom meditation kräver mental närvaro, medvetande. Det är inte lätt att enkelt förklara meditation men om jag försöker så betyder det att vara medveten om nuet och tillvaron utan att tänka, att bara vara helt utan tankar, önskningar eller försjunka i minnen. Eftersom det inte går att på något medvetet sätt stoppa tankarna så fortsätter dom att komma i början (sen också men i allt mindre grad) men ett sätt är att låta tankar som kommer komma men inte hänga kvar i långa tankekedjor som vi normalt gör utan bara släppa iväg dom, liksom se utifrån hur dom kommer och går. Jag gissar att du som dom flesta varit med om stunder när du inte tänker medvetet alls men när du ändå varit medveten, tex när du ensam försjunker några minuter inför en vacker solnedgång eller när du lyssnar på musik som rör ditt hjärta. Eller när du sätter dig i en solstol första gången på våren och blundar, du hör fåglarna och flugornas surrande, hur det susar i löven, känner hur solen värmer ditt ansikte - ändå sitter du knappast och tänker på allt det här men du är medveten om att det finns - det är meditation, ögonblicken innan du kanske slumrar till och du är bara medveten om det som finns runt omkring dig.
Många hälsningar/ Björn T